Ännu en dag med extrem värme, åtminstone i stora delar av vårt land.
Det gäller att härda ut, snart kommer något svalare temperaturer lovar väderprognosmakarna.

De senaste veckornas höga temperaturer har medfört ett ökat tryck på akutmottagningarna. Åtminstone på medicinakuten vid Västerås sjukhus som i ett pressmeddelande rapporterar att man fått ta emot och hjälpa en stor mängd äldre personer som varit uttorkade.

Västerås stad har gått ut med uppdaterad information till samtliga utförare i kommunen inom hemtjänst, hemsjukvård, äldreboenden, boenden för personer med funktionsnedsättning och daglig verksamhet om hur de ska agera för att parera effekterna av värmeböljan.

I checklistan för värmebölja står bland annat att omvårdnad bör prioriteras. I stället för att städa och tvätta ska man se till att de gamla och sjuka får i sig vätska.

– Det är viktigt att också anhöriga ser till att gamla och sjuka får i sig rikligt med vätska, konstaterar Ann Östling, strateg på de social nämndernas förvaltning, i pressmeddelandet.

Checklista för äldre

Karolinska Sjukhuset har en checklista för äldre och deras anhöriga när värmeböljan kommer:

  • Uppmuntra till ökat vätskeintag.
  • Undvik söta drycker, och alkohol, samt vätskedrivande trycker som kaffe.
    Servera och ät gärna vätskerik mat, till exempel grönsaker och frukt.
  • Påminn och hjälp personer med psykisk eller fysisk funktionsnedsättning att dricka.
  • Gör miljön så sval som möjligt.
  • Utnyttja gardiner, persienner och markiser. Försök att vistas på bostadens svalaste plats. Vädra nattetid när det är svalt.
  • Ordna svalkande åtgärder.
  • En sval dusch är mest effektiv. En blöt handduk runt nacken är ett alternativ.
  • Löst sittande kläder av naturmaterial är svalare än åtsittande syntetkläder.
  • Minska den fysiska aktiviteten framför allt under dygnets varmaste timmar.
  • Var extra uppmärksam vid tecken på värmepåverkan.

Varningssignaler kan vara förhöjd kroppstemperatur, puls och andningsfrekvens, samt nytillkommen yrsel och onormal trötthet. Muntorrhet och minskade urinmängder kan vara tecken på vätskebrist. Vissa läkemedel, som vätskedrivande kan behöva justeras vid värmebölja.

Kontakta sjukvården för råd vid nytillkomna eller förvärrade besvär.

Läs mer här.