Sagt

Tänkt ungt, njut av livet – råd för alla över 50

Inför ett årskifte kan det sitta bra med några råd på vägen, tycker Nyfiken grå.

The international Council on Active Aging har listat tio tips för den som fyllt 50:

1. Förväntningar. Tänk ungt, inte gammalt. Om man ligger åt det negativistiska hållet visar studier att livet kan förkortas med så mycket som 7 år.

2. Entusiasm. Fokusera på folk, aktiviteter och allt som du mår bra av.

3. Trött? Gå till en läkare och kolla om det går att göra något åt det.

4. Mat. Bibehåll hälsosamma matvanor, se till att inte öka i vikt.

5. Motion. Att fortsätta vara fysiskt aktiv ger bränsle åt både kropp och själ.

6. Engagemang. Se till att delta i olika sammanhang. Studier visar att människor blir lyckligare av ideellt arbete än att inte delta alls.

7. Nedstämd? Uppsök läkare och be om råd. På nätet finns också hjälp att få.

8. Utbildning. Det är aldrig för sent att lära sig något nytt.

9. Ansträngning. Vad du än gör gör det till fullo.

10. Glädje. Bevara hälsan, bli engagerad, njut av livet!

 

3 Kommentarer

  1. Jurek Holzer

    11. Undvik pekpinnar.

  2. Bästa tipset av alla, tack Jurek!

  3. Birgitta Jonsson

    ”Tänk ungt, inte gammalt..” Man ska alltså förneka sin utveckling och mognad och sänka sig till en lägre nivå? Ska vi inte löpa linan ut då och tänka på stenåldersnivå eller ännu l
    ägre? Nej, jag tänker tänka så gammalt som jag är, då blir det bara bättre och bättre!

Kommentera

Underhålls av Jenkler IT AB


Kontakta oss | Vi som gör Nyfikengrå
Ansvarig utgivare: Ingrid Lindgren